« La simple joie de respirer l’air pur – est promesse d’épanouissement. »

CHARLES PANZERA, L’art vocal

RESPIRER

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Il y a tant de façons de respirer ! Respiration passive, active, apnée, respiration abdominale, diaphragmatique… Je vous propose une pause, un moment tranquille, pour explorer les gestes respiratoires les plus propices au bien-être et à l’émission vocale. L’occasion, sans aucun doute, de faire le point sur bien des idées reçues. Des exercices physiques à la portée de chacun permettront de mobiliser l’énergie du corps et d’explorer les bienfaits d’une respiration libre, consciente et dirigée. Il s’agit de s’ouvrir à l’écoute de son rythme intérieur, de s’apaiser, se centrer. D’apprendre à gérer son stress, à accueillir ses émotions, à apprivoiser son trac avant un concert ou une prestation orale notamment. Ralentir, laisser circuler la fluidité du souffle. Rien d’ésotérique, mais une pratique accompagnée, destinée à tous ceux qui éprouvent le besoin de respirer mieux et à tous les professionnels concernés par la respiration : enseignants, journalistes, avocats, sages-femmes, kinésithérapeutes, psychomotriciens, professeur de yoga, orthophonistes, sophrologues, psychiatres, psychothérapeutes, professionnels des arts vivants…